今年は７月に入っても夏の感覚がなく、雨がよく降っていますが、いよいよ暑さが厳しくなってきました。

画像はイメージです

環境省の熱中症予防情報サイトの、暑さ指数（WGBT）の実況と予測をご覧ください。
環境省 暑さ指数（WGBT）の実況と予測
今日よりも明日、明日よりも明後日と厳重警戒のマークが増えています。（2020.7.30.11時現在）

消防庁によりますと、毎年４万人以上の人が救急搬送されているそうですので、熱中症には気をつけてください。

熱中症の症状は、軽症で、めまい、筋肉痛、大量発汗、中等症で、頭痛、気分不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、重症となると、意識障害、けいれん、手足の運動障害、40度以上の高体温と言われています。
温度をこまめにチェックし、室温は２８度を超えないようにエアコンと扇風機を上手に使いましょう。
外出時はなるべく締め付けない服装で、日除け対策をとり、喉が渇かなくてもこまめに水分をとりましょう。詳しくは消防庁の熱中症対策リーフレットをダウンロード（印刷）しましょう。
消防庁 熱中症リーフレット

今年は新型コロナウイルス感染症予防で、多くの方がマスクを着用しています。
気温が上昇するとマスクは放熱を防ぐためこもり、熱中症になりやすいそうです。
また、マスクをしていると湿度が高くなるので、喉の渇きが感じにくくなり、水分補給が不十分になりがちです。喉が渇かなくてもこまめに水分をとりましょう。

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