【摂津市】計4回にわたって血圧のことが学べる「血圧ケア講座」
新鳥飼公民館での講座のお知らせです。
楽しく血圧ケア講座
計4回に渡って開催されます。
写真はイメージです
とき：2020年12月22日（火）
2021年1月5日・1月26日・2月9日の火曜日
午後1時半～3時（計4回）
内容：元気でいるための見直し高血圧対策
講師：進導 真庸 氏
定員：12人
対象：摂津市内在住・在勤・在学の方
お申し込み：新鳥飼公民館
摂津市鳥飼本町1丁目9番45号
人の血管には血液をスムーズに流すために、常に圧力がかかっています。
通常は動脈壁への圧力のことを指すそうです。
血液の量が増え、血液の抵抗が増すことによって血圧が上がります。
血圧ケア講座では、食事や運動、生活習慣、ストレスに対するレッスンが学べます。
食生活で気につけるべきことや、おすすめの運動、飲酒がおよぼす血圧の影響、ストレスと高血圧の関係などをみっちり学んで、血圧が高めで悩んでいる方は対策を立ててくださいね。
講師はオーストラリアプロサッカーチームFFSA state league White City Beogradのトレーナーとして２シーズン活動され、ケガのリハビリトレーニング指導を担当していたという進導 真庸（しんどう まさのぶ）氏です。整形外科のスタッフ歴もあるそうです。
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、やむなく中止または延期となる場合がございます。あらかじめご了承いただきますようお願いいたします。
新鳥飼公民館はここ↓
つよし
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