【摂津市】柔軟性を高めて基礎代謝をアップしましょう「のびのびストレッチ〜体のバランス」
普段、身体のバランスを意識していますか？
体の柔軟性はとても大事です。
ストレッチによって柔軟性を高め、基礎代謝をアップさせましょう。
別府コミュニティセンターでは、毎月第３火曜日に開催しています。
のびのびストレッチ〜体のバランス～
とき：令和3年12月21日（火）
15:15〜16:15
ところ：別府コミュニティセンター
参加費：無料
持ち物：マスク、水分補給のドリンク、タオル
お申し込み：摂津市立別府コミュニティセンター（電話可）
15:15〜16:15
ところ：別府コミュニティセンター
参加費：無料
持ち物：マスク、水分補給のドリンク、タオル
お申し込み：摂津市立別府コミュニティセンター（電話可）
内容は、運動不足解消と、体の歪み解消、ストレス発散とフレイル予防です。
フレイルとは、「加齢により心身が老い衰えた状態」のことを指します。
過度な運動をしなくても、ストレッチで柔軟な体にすることでもフレイル予防になりますよ〜
写真はイメージです
摂津市立別府コミュニティセンターはここ↓
