摂津市の味生公民館で「ゆびヨガ講座」があります[10月13日・27日]
ゆびヨガをご存知ですか？
手のゆびだけを使ったヨガのことですが、本格的なヨガにも近い効果があるそうです。
呼吸をしながら手ゆびを刺激するのがポイントです。
そして、各部位に意識を向けることも大事です。
肩こり、腰痛、頭痛、便秘、冷え・むくみ、不眠、イライラなどに効果が期待できます。
⚫︎ゆびヨガ講座
とき：１０月１３日・２７日（火）
午後１時半〜３時
内容：肩こり・腰痛に効果のあるゆびヨガを学ぶ
定員：２０人
お申し込み：味生公民館
０６−６３４０−９７００
ゆびヨガの考案者は龍村修氏です。
NPO法人沖ヨガ協会 理事長
NPO法人日本YOGA連盟 副理事長
などをされています。
ホームページはこちら↓
龍村ヨガ研究所
味生公民館はここ↓
《つよし》
つよし
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